无锡适时乘机 HO2011 / 11:20 -14:35 赴南宁，接机，后入住酒店。 “绿城南宁”，南宁是一座历史悠久的文化古城，同时也是一个以壮族为主的多民族和睦相处的现代化城市，壮族是世 代居住在本地的土著民族。得天独厚的自然条件，使得南宁满城皆绿，四季常青，有"绿城"的美誉。导游/接站员在出站口 接站，后乘车前往市区入住酒店。 晚上您可自行前往让吃货疯狂的美食街----【中山路美食街】，云集南宁各老字号餐馆、饮食店，汇集南宁人最爱吃的 老友粉、八珍粉、粉饺、鸭红、豆浆油条、海鲜烧烤、酸嘢、甜品等传统美食。

早餐后，驱车前往巴马（车程约 4.5 小时），游览有“水上芦笛岩”美誉的【百鸟岩】（游览时间约 60 分钟），盘阳河的穿 山岩洞、富含天然负氧离子、百鸟争宿、雄伟多姿，隧道跨越黑暗和光明、如梦如幻、三明三暗，梦幻般地经历六天六夜，“时 空隧道”的传说足以满足你的好奇心。游览巴马神奇的“磁疗秘境”【百魔洞】（游览时间不少于 90 分钟），其又名百魔天坑， 它曾被中英地质专家联合考察队考察后称赞该洞集天下岩洞于一身。天坑内的地磁强度也高于其他地方，在这里你可以感受高 地磁效应给您带来的奇妙体验。百魔洞内常年祥雾弥漫，负氧离子浓度高达每平方厘米 7 万个，犹如一个巨大的天然氧吧，这 里是人们疗养身心、放空心灵的最佳处，吐纳百草芳华，吸取天地之精华的洞天福地。游览著名的长寿村-巴盘屯风光（40 分 钟）。（如因特殊原因导致无法拜访长寿老人，敬请谅解），探访精神矍铄仍从事劳作的百岁寿星， 倾听巴马长寿人介绍健康经 验等长寿秘诀；最好自备一个红包，给自己添福给老人添寿。

后乘车前往巴马旅游必游景点：【仁寿源】景区 （约 120 分钟），仁寿源景区是清光绪皇帝钦命广西提督学院赠送“惟仁 者寿”寿匾给寿民邓诚才老人的故居，是巴马长寿文化的发源地，是巴马唯一人的一个人文景区。景区占地五十亩，出故居三 进院外，园内设有特色食品作坊、游乐场、养生餐馆、民俗歌舞表演等休闲娱乐设施。是集巴马长寿文化、养生文化、孝道文 化、饮食文化于一体的旅游度假景区。结合巴马长寿现象背景下的长寿人文资料，打造成地方特色浓厚的长寿文化旅游产品， 为到巴马的游客提供一个了解巴马长寿历史、感知长寿文化、体验长寿氛围、探寻长寿奥秘、参与祈寿民俗表演的一个平台; 景 区位于巴马瑶族自治县那桃乡平林村敢烟屯，背靠赐福湖，距离县城 10 公里，从县城至景区约 15 分钟车程而“敢烟屯”为什 么会称为“敢烟”呢？据当地老人口传，“敢烟”的“敢”字在壮语里是“山洞”的意思，“烟”字据传是因为从前后山上有个 山洞，山洞里每天都会有一层烟雾飘出来，意思就是指山洞里飘出来的烟，所以当地人就把这个屯称之为“敢烟”屯，这便是 “敢烟”屯的来由，也使得仁寿源景区更具有了一层神秘的色彩。 您到这不仅可以了解到巴马千年长寿文化的真谛，了解当 地长寿老人的生活起居；还可以与这里的村民一起制作地道的长寿养生特色小吃，如糯米饼、豆腐花、糍粑等长寿小吃。品尝 地道的的巴马养生菜肴“长桌宴”，无论您孤身一人或结伴亲朋好友来到这里都可亲身体验“长桌宴”的气氛，感受到瑶家的 深厚魅力。在夜幕降临之时，走进篝火晚会现场，与当地的瑶族青年载歌载舞，忘情欢歌。观赏巴马最具特色的民俗表演，其 中有上刀山、下火海、瑶族舞蹈等民俗节目；表演结束后入住酒店。

早餐后驱车前往硕龙（车程约 4 小时），游览《德天跨国大瀑布》景区（游览时间约 2 小时, 含德天景区接驳车 35 元/人）， 徒步进入景区游览亚洲第一大、世界第四大跨国瀑布，瀑布由中国的德天瀑布和越南板约瀑布相连构成，横跨中越两国边境， 宽 208 米，落差 70 米，纵深 60 米，三级跌落，雄奇壮阔！

中餐后游览【峒那屿湾景区】（游览约 2 小时），（原安平仙河景区、国家 AAAA 级景区）位于广西崇左市大新县雷平镇 安平村，距广西首府南宁 180 公里，离最近高速出口不到 20 公里，位于德天跨国瀑布下游 1 小时车程。景区自然与人文资 源富集，纯美秀丽的喀斯特山水风光，丰富多彩的土司、边关、壮乡文化汇集于此，主要景观集中在水上幻境、官田农场、 燕子洞、霞客栈道、龙碧滩、瀑上圩场、水林迷境、婆皇岛等八处，人称“峒那屿湾八景”。景区先后于 2015 年被评为中 国最具原生态景区，2017 年被评为国家 4A 级旅游景区、国家级湿地公园。景区孕育在别样山水的黑水河域，聚集了桂西南 奇山秀水之精华，人称“别样漓江”、“桂水仙河”，曾被《花千骨》、《蜀山战记》等多部影视剧取景。

船游步览峒那屿湾景区，乘舟可远观山屿连涟，登岸则近看林石缠绵，“峒那峪湾”八景更是景中精华，人文精髓。行 程结束后，入住酒店。

温馨提醒： 德天瀑布风景区内电瓶车（单程 10 元/人）、竹排（30 元/人）敬请自理，跨国秋千、滑道等以及德天的集市、商店、工艺作坊等均属于景区配 套设施项目，供游客了解当地特色文化之用，非团队旅游安排的自费及购物点，敬请知晓；

早餐后乘车前往北海（车程约 5.5 小时），中餐后根据航班时间乘车前往中国最美海岛——涠洲岛（慢船航行 110 分钟 左右,快船航行 80 分钟左右，船票具体以出票为准。在到达后涠洲岛码头请客人沿通道走出 150 米到大门出口处仔细看清 楚先前告知的接站方式），后入住酒店。

早餐后，游览【天主教堂】（约 30 分钟，不含电瓶车 20 元/人自理），法国文艺复兴时期哥特式建筑，始建于清代同治 年间，历经 20 年才建成。当时还没有钢筋水泥，建筑材料全取自岛上的珊瑚、岩石、石灰拌海石花及竹木建造，一百多年 来虽经历了多少风雨的冲刷，仍保存完好，天主教堂位于涠洲岛东北部的盛塘村，这座始建于 1853 年的天主教堂是法国巴 黎外方传教会在北海地区建造的。虽然这座天主教堂的年代久远，但是它的主体建筑依旧保存的较为完好。它是典型的文 艺复兴时期法国哥特式教堂，有着高耸的罗马式尖塔。与周围低矮的民居相比，教堂显得尤为壮观醒目。观【火山岛主标 志广场】（游览约 10 分钟），观神秘壮观的海岛之魂—【火山口地质公园】（同称鳄鱼山公园）（游览时间约 90 分钟，不含电瓶车 20 元/人自理），这里的火山岩石千姿百态，各种形状都有，奇妙极了，让人不得不感叹大自然的妙笔生花。火山口 确实很美，岩层一层一层的，像关于火山喷发的科普书一样，在说着涠洲岛久远的故事。后前往【南湾运动基地】，多种海 上运动娱乐项目潜水、香蕉船、拖伞、帆船、海上蹦蹦床等等项目，可自行选择参加体验（海上所有娱乐项目费用自理）。 中餐后，根据时间乘船返回北海 ，抵达北海后，入住酒店休息。

晚上可以自行前往北海市人气非常高的美食街【侨港风情街】。这里沿街开满了海鲜烧烤店、各地风味菜馆和小吃店， 选择丰富，价格实惠，到了晚上更加热闹。由于这一带是越南侨民的居住地，所以还可以品尝到地道的越南风味美食。

早餐后，前往号称天下第一滩的“银滩”（60-90 分钟左右，不含电瓶车 20 元/人自理）观光；北海银滩西起侨港镇渔 港，东至大冠沙，由西区、东区和海域沙滩区组成，东西绵延约 24 公里，海滩宽度在 30--3000 米之间，陆地面积 12 平方 公里，总面积约 38 平方公里。面积超过大连、烟台、青岛、厦门和北戴河海滨浴场沙滩的总和，而平均坡度仅为 0.05。沙 滩均由高品位的石英砂堆积而成，在阳光的照射下，洁白、细腻的沙滩会泛出银光，故称银滩，北海银滩以其“滩长平、 沙细白、水温净、浪柔软、无鲨鱼”的特点，因此被誉为“天下第一滩”。后游览【北海老街】（游览时间不低于 40 分钟）： 老街古老的门洞，陈旧的墙壁，依稀的字号，卷拱的窗檐，屋顶的雕饰，弯曲凹凸的街面，墙缝隙间养了几十年上百年的 青苔，地上被人踩得发亮的青石路，以及淡淡的大海的咸腥味，老街用自己独特的基调，瞬间直抵人心灵某处最柔软的地 方。观中西合璧的老建筑，感受北海的历史沉淀。老街也是北海出名的美食街，老街上的人气摊位，还上过《舌尖上的中 国》。这里的虾饼、生蚝都非常出名，如果来北海不逛老街，就等于没来过北海。

中餐后，适时乘机 HO2012 / 18:20- 20:55 返回，结束愉快旅程，返回温馨的家。